[...] w sosie włąsnym 6.200g twaróg+oliwa+pomidor Tibes no starma sie Ale lekko nie ma, jeszcze teraz wakacje same pokusy, ale tak jestem zadowolony, bo to co było rok temu a w tym roku to bez porównania, w tym roku pewno teraz pod koniec wakacji dopiero troche bardziej poluzuje.CHociaż średnio co 2tyg wpadła jakas impreza ale takie [...]
[...] bo u mnie na koncu tam fat spada. Ja jak kiedyś poczki wytnę do końca do góra bedzie na wiór%-) jak kiedyś mi sie to uda osiągnac w ogóle;-)Ale taki cel jest nie wiem czy za rok czy za dwa ale kiedys trzeba. shitman nie przesadzaj bo ty w porównaniu do mnie nie masz boczków. U mnie plecy chyba rosną ale boczki razem z nimi%-) Joha podobna dobra, [...]
[...] coś za mną ciągło nie będę miał wyboru Matth3w wczoraj miałeś krótka notkę to dziś więcej napisałem żebyś miał co czytac%-) jedynie co wczoraj miałem do notki dodac a zapomniałem to to że sporo osób ostatnio je jajecznice na maśle więc aż nabrałem smaku na taką bo na maśle nie jadłem z rok i w dwóch posiłkach poszła taka jajecznica na maśle.
Nowy rok, nowe zmagania! Więc czas tego op*****ylania trzeba ruszyc w koncu z treningiem. Od świąt do sylwestra mozna powiedziec że treningi takie bardziej po swojemu i lżejsze, a od sylwestra niestety przerwa bo mnie rozłozyła choroba. Przez ten okres dieta byłą czasem gorsza, czasem lepsza, częsciej lepsza. nie licząc świat były ten dwie [...]
[...] w h*j spadka.Więc moze do końca low carb. Długo myslałem i w sumie się nadal zastanawiam nad tym low fat ale jakoś nie moge się przekonac. Chyba to juz zostawie na kolejny rok jak bede miał wiecej czasu na redu. ~~~~~~ Ogólnie te 2-3 treningi co miałem w planach zrobic po zakonczonym teście chciałem przeznaczyc na maxy, w sumie nie od razu bo [...]
[...] jest gra w piłke, albo aero aero cały czas stopniowo dodaje redukuje w sumie dopiero 4 tydzien więc fajerwerków tez nie ma sie co spodziewac, nie jade na żadnych HAEMBE rok temu było podobnie ze mało co szło potem dopiero jka stponiowo obcinałem kalorie aż wegli zostało g**** co w diecie to zaczeło leciec a ostatnie 3 tyg tak była CKD więc [...]
[...] %-) ). Oczywiście - robić aero na czczo bez jakiegoś antykatabolika, to już może być przesada, no ale kurde, mając dobry posiłek przedtreningowy dawać jeszcze bcaa? Ja rok temu robiłem redu bez żadnego hmb i bez bcaa, szła tylko porcja wpc przed porannym aero, które na koniec dochodziło jakoś do 45 min. Drugie tyle kręciłem po siłce, bez [...]
[...] wyskoku, jestem nowy na forum i najbardziej mnie boli to że prawdopodobnie od sezonu zimowego będę musiał się w końcu wziąć za wyskok na poważnie, kończę już 24lata, z roku na rok progres w moim dosiężnym jest, tylko moim treningiem jest głównie samo granie w siatkówkę, plażową halową i tak w kółko mam 187cm wzrostu 73kg 243cm rękę [...]
[...] nic tych szczegółów nie widac, jakis czas temu dawałem zdj to coś tam lepiej było widac. A co do tej "łezki" to własnie już jakiś czas temu rozmyslałem jak ja na masie katowac żeby sie bardziej uwidoczniła. Ale w moim odczuciu tak juz troche urosła w porównaniu do tego co było rok temu. Też pewno jakby był mniejszy bf lepiej by to wyglądało.
[...] planowego by pokrzyżowało plan) Ale pytanie czy też te dwa tyg dłużej jest sens redukowac i ile jestem w stanie w tym czasie zrobic. Bo bf% pewno na podobnym poziomie jak rok temu więc nie wiem jak szybo by leciał ten ostatni fat. I też już się wydaje mały;d Waga tylko miedzy 85-84kg, mierzyc się nawet nie mierze, ale może tragedii nie [...]
[...] co do egzaminu to lekki raczej nie był, ale mi ciezko oceniac bo w ostatniej klasie mi pozmieniali nauczycieli od zawodowch na takich tEMpych hvju%-) że masakra, przez cały rok nie rozwiazalismy ani jdnego egzaminu. Ja byłem dwa razy u nauczyciela który mnie wczesniej uczył, zeby mi poprawił jeden przykładowy egzamin i sie na tym uczyłem;-) [...]
[...] nabiło konkretnie na Kłodzko z noclegiem? w sumie chyba Ty masz kawał drogi ja sie tez zastanawiałem czy nocleg z pt na sob bo mam okolo 330 km ale rozpoczecie jest o 12 , weryfikacje troche wczesniej wiec trzeba bedzie wczesnie wyjechac i na czas dojechac Same zawody pewnie za dlugie nie będą, ktos wie ile osób startowało było rok temu ?
Marian opowiadał w wywiadach, że to był ostatni rok juniorski i ewentualne plany sięgają chyba dalej niż 2016 bo musi trochę doj**ać - mówiąc wprost :-D
no i mamy nowy rok, ja wczoraj i dzis odpoczywam, pewno jeszcze jutro tez odpocznę od treningu, bo dalej lekko zmecozny się czuję... w sylwetsra jak pisałem do imprezy białko+fat potem jadłem normalnie ale unikałem słodyczy, jadłem tylko mięsa itp a no i czipsow troche a z alko było na "czysto" jak Dymek radził a d tego woda z cytryna;d Wczoraj [...]
Dzieki ;-) zapraszam częściej, chociaż przedemną roztrenowanie to bedzie mniej ciekawy okres ;-) ~~~~~~~~~ ogólne nowy rok mało czasu...wczoraj poszły plecy, dobry trening plecy dzis mocno czuje wpiski pewno dam jutro, bo z telefonu ciezko a jutro do kompa może przysiąde chociaz nie wiem czy tez nie bedzie pracy.... dziś montuje klate i bica moze [...]
[...] nie dorósł Legii do kolan! Naszej Legii nie pokona nawet słynna Barcelona! Posłuchajcie bracia opowieści mej o kibicach i o Legii warszawskiej Była młoda i waleczna z roku na rok coraz lepsza a jeje trener z kibicami wódkę pił CWKS CWKS CWKS to najlepszy w ekstraklasie zespół jest on kibiców ma tysiące rozrabiają w całej Polsce CWKS CWKS [...]
[...] pana Grzegorza. C, jak Choto Dickson – jeden z naszych ulubionych legionistów. Żartobliwie rzecz ujmując czujemy się za niego szczególnie odpowiedzialni, odkąd rok temu przejęliśmy zgubę na lotnisku Okęcie, po czym całego i zdrowego dowieźliśmy do klubu. Dickson był wówczas wyjątkowo zestresowany, ale stres to nic w porównaniu z [...]
[...] piłkarza, którego wypożyczyliśmy”. Pomimo silnej konkurencji w ataku, dyrektor do spraw technicznych w Barcelonie może przedłużyć pobyt K9 w Lizbonie na kolejny rok: „Chcemy dać możliwość gry Keirrisonowi przez rok lub dwa w innej drużynie, po czym sprowadzić go z powrotem do Barcelony”, powiedział Txiki. [...]
[...] polach, co oznacza, że model ten opiera się na wielu elementach”, powiedział Boix. Przychody wyższe o 36 mln euro Klub wygenerował o 19,7% wyższe przychody niż rok temu w tym samym okresie (222,8 mln przy zeszłorocznych 186 mln euro). Joan Oliver podkreślił natomiast wagę zdobytych tytułów. „Mamy pozytywną koniunkturę, [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
